こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
皆様はGI値についてご存知ですか？？
GI値とは食後の血糖値を上げやすさを示した指標です。
GI値が高い食品ほど食べた後に血糖値が
上がりやすいことを示します。
血糖値が上がるとインスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンは血糖値を下げ脂肪を合成するホルモンで
血糖値が上がるほど脂肪を合成しやすくなるということです。
GI値が高い食品(吸収が早い→太りやすい)
血糖値が上がりやすく急速にエネルギー補給したい時に適している。
腹持ちが悪く、ダイエットに向かない
餅、クロワッサン、そうめん、練乳、マカロニ、パスタ、うどんなど・・・
GI値が低い食品(吸収が遅い→太りにくい)
血糖値の上昇が緩やかな食品
腹持ちがよく、ダイエットに向いている
全粒粉パン、そば、きのこ類、ほうれん草
いくら、春雨、ヨーグルト、リンゴ、しらす、わかめ
押し麦、メロン、グレープフルーツ、みかん、さつまいもなど・・・
低GI食品のメリット！
1.血糖値のコントロール
2.腹持ちが良い
3.セカンドミール効果
4.ダイエット効果
5.糖尿病の予防
6.悪玉コレステロールの減少
皆様も普段食べているものに注目してみてください！
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
☆2号店☆
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
宮城県仙台市青葉区中央2-11-28 りんくすビル3階
仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ◎名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000732835/
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