腸内環境♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



みなさんはご自身の便についてチェックしていますか？

排便時に、便の状態を確認することは


自分自身の健康状態を把握するために役立ちます。


腸は、食道、胃に続く消化器の一つで

小腸、大腸に分かれています。

これらの消化器から、私たちは食べた物に

含まれている水と必要な栄養素を吸収し

残ったものを便として排泄します。


理想的なよい便は、いきまずにストンと出る黄色

または黄色がかった褐色です。

便は、腸に長くとどまるほど硬くなります。

また、黒っぽい色で悪臭がある便は

腸内環境のバランスが悪くなっている状態です。

腸内環境が悪くなっていると、便秘や下痢など「お腹の不調」が起こります。。

腸内には、およそ1000種類、100～1000兆個の細菌が住みついてるともいわれています。

多種多様な菌の様子が花畑のようにみえることから「腸内フローラ」とも呼ばれています。

この腸内細菌には、腸によい働きをする善玉菌と、腸内で有害物質をつくる悪玉菌

どちらかの優勢な方に味方する日和見菌がいます。


腸内に生息している細菌の種類は、人によってまったく異なり、食べるものや生活習慣、

加齢、ストレスなどによっても変化します。

健康的な腸内環境はビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が優勢で

腸内を弱酸性に保ちます。腸内が酸性に傾くと、悪玉菌が増殖できなくなり

有害物質が作られなくなります。

また、悪玉菌には悪いイメージがありますが、肉類などのたんぱく質を分解し

便として排泄するという大切な働きをしてくれる、必要不可欠な存在でもあります。


私たちの腸では、毎日のように善玉菌と悪玉菌の勢力争いが起こり、

腸内フローラのバランスは変化しています。

腸内環境を良くする為には善玉菌を増やす事が大切で

善玉菌が増えると免疫力も上げてくれると言われています(^-^)






烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


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